- Как заработать в социальной сети Вконтакте
- Мистер Бин: Безграничные смех и безсловесное искусство
- Ювелирный подход к изготовлению обручальных колец: уникальность и индивидуальность каждого изделия
- От изношенной рабочей одежды до модного тренда: история и современное применение ткани деним
- Важность присутствия мяса в рационе собак
Любишь высокий каблук?
О чем в действительности стоит знать и беспокоиться ценительницам высокого каблука? Тяжесть тела в обуви такого типа всегда будет переноситься непосредственно на пальцы ног, при этом, пяточное сухожилие остается незадействованным во время ходьбы, что приводит к его постепенному атрофированию. Спустя какое-то время, если вы, к примеру, надумаете сменить высоту каблука, вам нужно быть готовыми к тому, что в процессе ходьбы у вас начнет болеть пятка, а сухожилие на ней окажется уже слишком коротким. Но и это далеко не все проблемы.
Постоянное ношение обуви на высоком каблуке будет провоцировать постепенное смещение костей таза, что приведет к усилению изгиба спины и искривлению позвоночника. Так что, если болевые ощущения в пояснице или спине становятся все более назойливыми, стоит попробовать профилактику, которая заключается в изменении высоты вашего каблука.
Впрочем, резкая смена высоты каблука тоже не рекомендована. Спинные и ножные мышцы с течением лет попросту привыкают к определенным нагрузкам, так что лучше их все же пощадить. Приземлять ногу следует постепенно, начиная непосредственно с каблука правильной формы. Центр тяжести вашего тела в этом случае должен проходить посередине пятки. В этом плане мы бы настоятельно рекомендовали отказаться от каблуков, форма которых напоминает китайскую стену. Чрезмерно тонкие каблуки вообще уберите до торжественных мероприятий – при повседневной носке они вырабатывают неустойчивую походу и провоцируют вывихи с растяжениями.
Зачастую, многие женские заболевания связывают именно с обувью, но верим ли мы этому? Нам ведь даже мысли не может прийти о том, что следовало бы изначально пройти консультацию у ортопеда относительно того, какая именно обувь лучше подойдет нашим ногам.
Присмотритесь к собственным ступням. В анатомическом плане идеальная стопа должна опираться на пятку, пальцы и наружный край, а вот ее внутренняя часть при этом должна образовывать своеобразный свод. И если у вас все иначе – есть смысл обеспокоиться, потому как это первый признак развивающегося плоскостопия. При этом, женщины намного чаще страдают не продольной, а поперечной деформацией стоп.
И самым главным виновником этой проблемы является именно неправильно подобранная обувь. Подавляющее большинство женщин является обладательницами широких квадратных стоп, у которых второй и первый пальцы одинаково длинные. Именно этот тип стопы достаточно легко растаптывается и непременно требует ношения комфортной щадящей обуви, вместе с постоянной гимнастикой и даже массажем.
